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秋季减肥养生食谱四道美味汤品补气又瘦身_[中创#]

发布时间:2021-06-04 15:42:01 阅读: 来源:不锈钢螺旋输送机厂家

养生之道网导读:秋季是进补的最好季节。喝汤进补是大多数人选择的方式。但是进补的同时别忘记摄入过多热量会长出秋膘哦。有些汤不但滋补还具有减肥的……

秋季是进补的最好季节。喝汤进补是大多数人选择的方式。但是进补的同时别忘记摄入过多热量会长出秋膘哦。有些汤不但滋补还具有减肥的功效,我们称之为美容减肥汤。害怕肥胖的女生不妨在秋季喝这些汤减肥进补哦。

1、冬瓜鲤鱼汤

材料:鲤鱼1000克,冬瓜1000克,黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、生姜片、精制植物油。

做法:将冬瓜洗干净切片。鲤鱼下锅煎到金黄色。在汤锅里加入清水、鲤鱼、冬瓜、黄酒、盐、白糖、葱段、生姜片,煮至鱼熟瓜烂。再加入胡椒粉调味即可。

功效:消水肿,瘦身营养。

2、凤菇豆腐汤

材料:鲜凤尾菇100克,豆腐200克,精盐,味精,葱花,香菜末,鲜汤,植物油。

做法:将凤尾菇洗干净,撕成薄片。豆腐切成小块。将凤尾菇稍微煸炒片刻,加入鲜汤、豆腐块、精盐。一直烧煮到凤尾菇豆腐入味,然后撒上味精、香菜末、葱花即可。

功效:祛脂瘦身,补中益气,健脾养胃。

3、竹荪银耳汤

材料:竹荪10克,银耳10克,鸡蛋、精盐、味精适量。

做法:将竹荪洗干净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗里搅匀。在锅里加入清水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹荪、银耳,用小火煮10分钟。然后加入盐调味即可。

功效:美容瘦身。

以上就是秋季减肥养生食谱、四道美味汤品补气又瘦身的全部内容了,连小编看完都很想试着做呢,简单易学,在日常生活中可以多喝点,既营养也瘦身,大家赶紧行动吧。

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